Непростые отношения могут ранить так сильно, что затронут старые травмы. Все это может серьезно выбить из колеи.
Вопрос психологу:
Я встречаюсь с женатым мужчиной. Мы почти коллеги по работе, пересекаемся на совместных проектах, но работаем в разных компаниях. Страсть, секс, все как в кино и без обязательств и обещаний. Но вчера я случайно увидела смс на его телефоне, пока он был в душе. Это была смс от жены. Я не удержалась и прочла почти всю переписку. Там столько нежности, любви, каких-то слов мимишных! Ужас! Мне так стало противно и страшно, что и я могу оказаться на этом месте. Сегодня выходной, сижу дома целый день, хочется все время плакать, ком в горле… Ощущение будто я вляпалась в дерьмо и не могу отмыться… Что со мной? Как из этого выйти? И что мне делать, как прекратить эти отношения?
Здравствуйте. По описанию Ваше состояние похоже на ре-травматизацию, т.е. переживание травмирующего события, которое произошло когда-то в прошлом, а события, пережитые несколько дней назад, всколыхнули старую психологическую травму. Это похоже, как случайно задеть больное место, рану, которая казалось уже зажила, и боль, вдруг возникающая, на первый взгляд кажется не понятной и не знакомой.
Точно сказать, что это за психологическая травма, ее масштабы и прочее можно только после очной консультации с психологом. И я бы Вам рекомендовал обратиться за психологической помощью. Работа в этом случае будет направлена на проживание травмы. Это как раз Вам и даст ответы на вопросы как выйти из этого состояния и что делать с этими отношениями.
А в качестве экстренной помощь советую Вам попросить поддержки у подруг, у близких людей. Поделитесь своей болью, поплачьте на плече, выговоритесь. И вообще сейчас больше заботьтесь о себе, о своем телесном состоянии. Здоровый сон, питание, другие телесные удовольствия (спорт, активный отдых, уход за телом) – все это сейчас крайне важно и полезно для Вас.
С уважением,
Анна Блинкова